Cómo abrir el tercer ojo puede profundizar tus conexiones espirituales

El tercer ojo (también conocido como el "Asiento del Alma") 1 se refiere a un centro de energía entre las cejas, en yoga, meditación u otras prácticas espirituales.

Esto es lo que necesita saber sobre cómo abrir el tercer ojo y sus beneficios para la salud mental. 

¿Existe realmente un 'tercer ojo'?

El concepto de un tercer ojo no se basa en evidencia científica, sino que ha existido a lo largo de la historia en tradiciones espirituales y religiosas, como el taoísmo, el budismo y el hinduismo, y se cree que está vinculado a la intuición de una persona.

Qué significa el 'tercer ojo' en diferentes religiones

En el hinduismo, el tercer ojo suele estar representado por una tilaka, una pequeña marca en el centro de la parte inferior de la frente de una persona, y se considera el sexto chakra primario del cuerpo.

Los budistas asocian el tercer ojo con la atención plena y el despertar. 

Puedes explorar el tercer ojo 'abriendolo'

Puedes explorar el papel del chakra del tercer ojo “abriendolo”. “A través de la activación del tercer ojo, puedes acceder a un profundo sentido de sabiduría interior y conectarte con la energía divina que fluye a través de todas las cosas”, dice Raquel Rodríguez , astróloga y fundadora de Your Zodiac . "Esto puede conducir a un profundo sentido de conexión espiritual y una mayor comprensión de su lugar en el universo". 

Puedes activar el tercer ojo a través de la glándula pineal

Según Rodríguez, el tercer ojo se abre cuando se activa la glándula pineal. La glándula pineal se encuentra cerca del centro del cerebro, regula el ciclo del sueño y produce melatonina . 2

Los practicantes holísticos creen que cuando se activa la glándula pineal, puede conducir a un mayor sentido de intuición , claridad de pensamiento y una mayor conciencia de lo que nos rodea.

Por qué abrir el tercero puede beneficiar su salud mental

Abrir tu tercer ojo puede profundizar tus conexiones espirituales y sentimientos internos. "El tercer ojo es un centro de energía crucial que es vital para fortalecer la intuición y la inteligencia mental y emocional general ", dice Angel Dawn , astrólogo psíquico internacional, médium psíquico probatorio y maestro espiritual. "También está ligado al subconsciente y al acceso a los recuerdos que se encuentran en él". 

Abrir el tercer ojo puede reducir la ansiedad

Activar su tercer ojo podría ayudar a su salud mental. "Los practicantes holísticos creen que cuando se activa la glándula pineal, puede conducir a un mayor sentido de intuición, claridad de pensamiento y una mayor conciencia de lo que nos rodea", dice Rodríguez. “

Como resultado de los beneficios anteriores, Rodríguez señala que una glándula pineal activada conducirá a una disminución de la ansiedad y la depresión, generando así una sensación de paz interior .

Abrir el tercer ojo puede mejorar tu imaginación

Según Griff Williams, fundador de MindEasy y profesor de meditación cualificado de la Escuela Británica de Meditación, abrir el tercer ojo también puede mejorar la creatividad , la imaginación, la concentración y la comprensión de uno mismo. 

Métodos que puedes utilizar para abrir tu tercer ojo 

Utilizar su tercer ojo requiere tomarse el tiempo y el cuidado para desbloquearlo suavemente. Aquí hay algunas técnicas que podrían abrir su tercer ojo. 

Posturas de yoga

El yoga es una práctica de conexión a tierra que puede calmar el cuerpo, relajar los músculos y permitirle afrontar la vida diaria desde un lugar más acogedor y menos agotador. También puede ayudar a abrir el tercer ojo.

Puedes incorporarlos a una práctica existente o utilizarlos como introducción al yoga. 

Prácticas de respiración

La respiración es un salvavidas, una fuerza de conexión a tierra y una herramienta para centrarte dentro de tu cuerpo. Tomarse el tiempo para practicar la respiración consciente puede ayudar a activar el tercer ojo, dice Williams.

Las posibles técnicas de respiración incluyen la respiración alterna por las fosas nasales y la respiración diafragmática. 

Visualización

La mente es una fuerza increíblemente poderosa y simplemente imaginar algo puede provocar que se produzca la sensación. "Las técnicas de visualización implican imaginar que el tercer ojo se abre y se vuelve más receptivo a las energías espirituales", dice Rodríguez.

Esta práctica, en general, puede resultar útil para comprender mejor los posibles efectos positivos de abrir el tercer ojo. 

Meditación

Pocas cosas pueden conectarte con tu cuerpo tanto como la meditación. "La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente y ganar una mayor sensación de conciencia", dice Rodríguez.

“Para abrir tu tercer ojo a través de la meditación, busca un lugar tranquilo para sentarte y centra tu atención en tu respiración. Mientras inhalas y exhalas, imagina una luz brillante entrando por la parte superior de tu cabeza y llenando todo tu cuerpo", dice Rodríguez.

Williams recomienda concentrarse en el espacio entre las cejas o agregar esa visualización de luz brillante en este espacio para desbloquear su tercer ojo. 

Cantando

El acto de cantar es un aspecto clave de prácticas como la meditación y el yoga, por lo que no sorprende que también pueda ayudar a abrir el tercer ojo. "Recitar mantras específicos, como 'Om' o 'Aum', puede resonar con la frecuencia vibratoria del tercer ojo, ayudando a abrirlo y activarlo", dice Williams.

¿Cómo saber si su tercer ojo está abierto?

Los signos de que el tercer ojo está abierto pueden diferir de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar sensaciones en el lugar, como vibraciones o presión. También podrías empezar a tener sueños más vívidos o sentirte más conectado con tu intuición. El cuerpo de cada persona es único, al igual que la experiencia de abrir el tercer ojo.

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