8 hechos sobre el consumo de alcohol

Gracias a las investigaciones en curso sobre los efectos del alcohol , ahora sabemos que existen muchos riesgos asociados con el consumo de alcohol, incluidos problemas de aprendizaje y memoria, problemas de conducción , lesiones no intencionales, violencia, comportamiento sexual inseguro, intentos de suicidio , sobredosis y adicción .

Pero existen muchas creencias erróneas sobre el alcohol y su consumo, algunas de las cuales pueden impedir que usted o un ser querido reconozca las señales de advertencia del abuso de alcohol y busque ayuda. Al conocer los datos sobre el consumo de alcohol, podrá estar mejor preparado para beber de manera responsable.

Todos reaccionan de manera diferente

Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, diferentes personas reaccionan de manera diferente. Muchos factores afectan la reacción de una persona al alcohol , entre ellos: 1

• química corporal
• Peso corporal
• Metabolismo
• Sexo
• Nivel de tolerancia

Además, puede haber varios factores genéticos que entran en juego en cuanto a cómo reaccionan las personas al beber alcohol y si son vulnerables a la adicción.

La edad no importa

Los trastornos por consumo de alcohol (AUD) no discriminan. Durante las últimas dos décadas, ha habido un aumento constante de los AUD entre las personas de 65 años o más. 2 Es más, las personas con TAB de mediana edad y mayores tienen un riesgo significativamente mayor de suicidio en comparación con sus homólogos más jóvenes. 3

Beber en exceso nunca es seguro

El problema con el consumo de alcohol no tiene que ver con el tipo de alcohol que bebe ni con los días que bebe. Si usted o un ser querido bebe en exceso todos los viernes y sábados por la noche, podría indicar un problema con el alcohol.

El consumo excesivo de alcohol no significa necesariamente que tengas AUD. Sin embargo, puede aumentar el riesgo de desarrollar AUD en el futuro. También se asocia con varios efectos sobre la salud física y mental a corto y largo plazo. Las personas que beben en exceso, incluso ocasionalmente, tienen un mayor riesgo de: 5

• Cáncer
• Enfermedades crónicas (como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y hepáticas)
• Problemas de memoria y aprendizaje.
• Enfermedades de transmisión sexual
• Lesiones no intencionales (como accidentes automovilísticos, caídas y quemaduras)

El consumo excesivo de alcohol también puede provocar un comportamiento violento, ya sea hacia uno mismo o hacia los demás.

La alta tolerancia al alcohol puede ser perjudicial

La tolerancia al alcohol se produce cuando beber la misma cantidad ya no produce el mismo nivel de euforia. Debido a que su cerebro se ha adaptado a los efectos del alcohol, necesita beber más alcohol para lograr los mismos efectos.

Una mayor tolerancia puede conducir a mayores niveles de consumo de alcohol, lo que puede tener efectos negativos para la salud. Dado que el alcohol afecta a múltiples sistemas de órganos importantes, beber en exceso aumenta la posibilidad de sufrir problemas de salud en todas las partes del cuerpo. La alta tolerancia también aumenta el riesgo de dependencia y adicción.

El alcohol no es seguro para controlar el dolor

El alcohol puede brindar cierto alivio al ralentizar el cerebro y el sistema nervioso. Es por eso que hasta el 28% de las personas con dolor crónico recurren al alcohol para aliviar su dolor. 6

Pero es probable que la cantidad de alcohol que necesitará beber para aliviar el dolor crónico supere las pautas recomendadas para un consumo seguro de alcohol. Beber alcohol también puede empeorar el dolor. 7 Entonces, si tienes dolor crónico, es mejor dejar esa bebida.

La cerveza es tan embriagadora como otras bebidas alcohólicas

En Estados Unidos, una bebida alcohólica o "estándar" contiene la misma cantidad de alcohol: aproximadamente 14 gramos. Así que una lata de cerveza de 12 onzas, una copa de vino de 5 onzas o un trago de licor de 1,5 onzas son igualmente intoxicantes. 9

Mezclar tipos de bebidas no mejorará ni empeorará la resaca

Probablemente hayas escuchado el viejo dicho: "La cerveza antes que el licor nunca enferma más; el licor antes que la cerveza, estás a salvo". O la frase: "Cerveza antes que whisky, siempre es arriesgado. Whisky antes que cerveza, no temas". Estas frases trilladas hacen referencia a la creencia de que se puede evitar la resaca si se toman diferentes bebidas alcohólicas en el orden "correcto".

Pero según los expertos, lo que importa no es el orden en el que se consumen las bebidas. Es la cantidad de alcohol que bebes. 10 Tu cuerpo sólo puede procesar una cantidad limitada de alcohol a la vez. Si bebes demasiado, terminarás con resaca .

Sólo el tiempo le ayudará a recuperar la sobriedad

Contrariamente a la creencia popular, sólo el tiempo te permitirá recuperar la sobriedad . Su hígado sólo puede metabolizar alrededor de una bebida estándar por hora. Entonces, si bien las duchas frías, el café caliente y el aire fresco pueden resultar un poco refrescantes para alguien que ha estado bebiendo toda la noche, ninguno lo dejará sobrio. 1

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