7 consejos para encontrar tu propósito en la vida

Encontrar su propósito en la vida es más que un cliché: aprender a vivir su vida con un propósito puede generar una sensación de control, satisfacción y contentamiento general. Sentir que lo que haces vale la pena es, posiblemente, una clave importante para una vida feliz. Pero lo que esto significa es diferente para cada persona. Este artículo aborda algunas estrategias útiles para encontrar y dirigir el timón en un mar a veces turbulento.

¿Por qué necesitas un sentido de propósito?

Un estudio de 2010 publicado en Applied Psychology 2 encontró que las personas con altos niveles de bienestar eudemónico (un sentido de propósito y control y un sentimiento de que lo que haces vale la pena) tienden a vivir más tiempo. Otros investigadores 3 descubrieron que el bienestar podría proteger el mantenimiento de la salud. En esa investigación, las personas con mayor bienestar tenían un 30% menos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento de ocho años y medio.

También hay investigaciones que vinculan la sensación de tener un propósito con resultados positivos para la salud 4 , como menos accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, mejor sueño y un menor riesgo de demencia y discapacidades.

Entonces, la buena noticia es que no tienes que elegir entre tener riqueza y vivir una vida significativa. Es posible que descubras que cuanto más propósito sientas, más dinero ganarás.

Con todos esos beneficios, encontrar un propósito y significado en su vida es claramente fundamental para la realización, pero es probable que requiera tiempo y paciencia.

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El proceso requiere mucha autorreflexión, escuchar a los demás y descubrir cuáles son sus pasiones. 5 Estas siete estrategias pueden ayudarte a revelar o encontrar tu propósito para que puedas comenzar a vivir una vida más significativa. 

Done tiempo, dinero o talento

Si puedes cultivar un solo hábito útil en tu búsqueda de un propósito, sería ayudar a los demás.

Los comportamientos altruistas podrían incluir ofrecerse como voluntario para  una organización sin fines de lucro, donar dinero a causas que le interesan o simplemente ayudar a las personas que lo rodean en el día a día.

Ya sea que decida pasar dos sábados al mes sirviendo comidas en un comedor de beneficencia o que se ofrezca como voluntario para llevar a su vecino anciano al supermercado una vez por semana, hacer algo amable por los demás puede hacerle sentir que su vida tiene significado.

Escuche comentarios

A veces puede resultar difícil reconocer las cosas que te apasionan. Después de todo, probablemente te guste hacer muchas cosas diferentes y es posible que las cosas que te encantan se hayan arraigado tanto en tu vida que no te das cuenta de lo importantes que son.

Afortunadamente, es posible que otras personas puedan darle una idea. Es muy probable que ya estés mostrando tu pasión y propósito a quienes te rodean sin siquiera darte cuenta.

Puedes optar por acercarte a las personas y preguntarles qué les recuerda a ti o qué piensan cuando entras en sus mentes. O puedes tomar nota cuando alguien te hace un cumplido o hace una observación sobre ti. Escriba esas observaciones y busque patrones.

Ya sea que la gente te considere “un gran artista” o digan “te apasiona ayudar a las personas mayores”, escuchar a otros decir lo que notan sobre ti podría reforzar algunas de las pasiones en las que ya te has involucrado.

Rodéate de gente positiva

Como dice el refrán, tú eres la compañía que mantienes. ¿Qué tienes en común con las personas con las que eliges estar?

No piense en compañeros de trabajo o familiares a los que se sienta obligado a ver. Piense en las personas con las que elige pasar tiempo fuera del trabajo y fuera de las funciones familiares.

Las personas de las que te rodeas dicen algo sobre ti. Si está rodeado de personas que están logrando cambios positivos, puede inspirarse en ellos.

Por otro lado, si las personas que te rodean son personas negativas que te deprimen, es posible que desees hacer algunos cambios. Es difícil sentirse apasionado y decidido cuando estás rodeado de personas que no están interesadas en hacer contribuciones positivas.

Iniciar conversaciones con gente nueva

Es fácil navegar por las redes sociales mientras estás solo en el metro o sentado en un bar esperando a un amigo. Resiste ese impulso. En lugar de eso, tómate el tiempo para hablar con las personas que te rodean.

Pregúnteles si están trabajando en algún proyecto o qué les gusta hacer para divertirse. Hable con ellos sobre las organizaciones con las que están involucrados o si les gusta donar a alguna causa en particular.

Aunque entablar conversaciones con extraños puede resultar incómodo al principio , hablar con personas fuera de su círculo social inmediato puede abrirle los ojos a actividades, causas u oportunidades profesionales que ni siquiera sabía que existían. 

Es posible que descubras nuevas actividades para explorar o diferentes lugares para visitar. Y esas actividades pueden ser clave para ayudarle a encontrar su propósito.

Explora tus intereses

¿Hay algún tema del que hablas habitualmente en una actualización de estado de Facebook o en un Tweet? ¿Compartes regularmente artículos sobre el cambio climático o los refugiados? 

¿Hay fotografías en Instagram de usted realizando una y otra vez una actividad en particular, como jardinería o actuación?

Considere las conversaciones que más le gusta mantener con las personas cuando se reúne cara a cara. ¿Te gusta hablar de historia? ¿O prefiere compartir los últimos consejos para ahorrar dinero que descubrió?

Las cosas de las que le gusta hablar y las cosas que le gusta compartir en las redes sociales pueden revelar las cosas que le dan un propósito en la vida.

Considere las injusticias que le molestan

Muchas personas tienen sus causas favoritas o proyectos apasionantes que rodean una injusticia en el mundo. ¿Hay algo que te haga tan profundamente infeliz de pensar que te moleste hasta la médula?

Podría ser el bienestar animal, una cuestión particular de derechos civiles o organizaciones contra la obesidad infantil. Quizás la idea de que las personas mayores pasen las vacaciones solas le haga llorar o piense que los adictos a sustancias necesitan más oportunidades de rehabilitación; las organizaciones están ahí y necesitan su ayuda.

No necesariamente tienes que dedicarte a tu propósito a tiempo completo. Es posible que descubra que su carrera le brinda la posibilidad de permitirse el lujo de ayudar a una causa que le apasiona. O tal vez descubras que puedes donar tiempo (en lugar de dinero) para una causa en la que crees.

Descubre lo que te encanta hacer

En el otro extremo del espectro, simplemente pensar en lo que realmente te encanta hacer también puede ayudarte a encontrar tu propósito.

¿Te encanta el teatro musical? Es posible que sus habilidades se utilicen mejor de una manera que lleve actuaciones en vivo a niños que puedan beneficiarse de la exposición a las artes. 

¿Analizar datos es algo que realmente te divierte ? Cualquier número de grupos podría considerar que esa habilidad es un activo invaluable.

Considere qué tipo de habilidades, talentos y pasiones aporta. Luego, piense en cómo podría convertir su pasión en algo significativo para usted. 

¿Cómo sabes que has encontrado tu propósito?

Al igual que la noción de propósito en sí, la respuesta es subjetiva, y hay tantas señales de que alguien ha encontrado su propósito como personas.

Quizás te sientas plenamente conectado con el universo y conozcas tu lugar en él. Quizás hayas encontrado tu significado en la religión. O siente una fuerte conexión con los demás. El sentimiento puede surgir de actividades que benefician a otros, como el voluntariado.

En última instancia, es probable que hayas encontrado tu propósito si has dejado de preguntar si lo has hecho.

Unas palabras de Verywell

Encontrar su propósito no es algo que pueda hacer en unos días, semanas o meses. Puede ser un viaje que durará toda la vida y debes hacerlo sólo paso a paso.

También es posible que descubra que su propósito cambia con el tiempo. Quizás te gustaba trabajar con animales en tu juventud, pero ahora quieres unir fuerzas con una causa que lucha contra la trata de personas. O tal vez quieras hacer ambas cosas y estar entre los afortunados que encuentran más de un propósito para impulsar sus vidas. 

Tenga en cuenta que su propósito no significa necesariamente que tenga que cambiar lo que ya está haciendo. Si te cortas el cabello, es posible que decidas que tu propósito en la vida es ayudar a los demás a sentirse hermosos.

 Si trabaja como conserje de una escuela, es posible que su propósito sea crear un entorno que ayude a los niños a aprender.

De vez en cuando, considera hacer una pausa en lo que estás haciendo para reflexionar sobre tu camino: ¿te está llevando en la dirección que quieres ir? Si no, puedes cambiar de rumbo. A veces, ese camino para encontrar tu propósito tiene algunas curvas, bifurcaciones y semáforos.

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