Señales de que alguien te está utilizando

Cuando alguien te está utilizando, significa que te está manipulando o aprovechándose de ti para su propio beneficio. ¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien te está manipulando para su beneficio? ¿O que les importa más lo que puedes ofrecerles que tú? En estas situaciones, es posible que te estén utilizando.

"En algunos casos, es posible que el individuo utilizado no reconozca el patrón hasta mucho después de que comiencen las conductas. En otras ocasiones, el individuo es muy consciente de que ha sido manipulado para beneficio de otra persona de inmediato", dice Marcum.

Las relaciones pasadas, que a veces se remontan a la infancia, pueden desempeñar un papel en la dinámica de las relaciones adultas. Por ejemplo, las personas que han crecido en un clima familiar positivo pueden ser más asertivas y, por tanto, menos propensas a que se aprovechen de ellas. 1

Este artículo le ayuda a identificar algunas señales de que está siendo utilizado y sugiere algunas estrategias que le ayudarán a ponerle fin.

Señales de que estás siendo utilizado

A veces es fácil detectar las señales de que alguien te está utilizando, pero en otros casos este comportamiento es mucho más sutil. Si bien las circunstancias de cada persona son diferentes, estas son algunas señales de que alguien puede estar usándote, según Marcum:

• La persona te pide dinero , favores u otros artículos . Por ejemplo, es posible que le pidan que les preste dinero o que pague sus facturas.
• La persona te impone sin tener en cuenta tu disponibilidad o preferencias . Por ejemplo, es posible que se muden con usted inesperadamente o quieran pedirle prestado su automóvil en cualquier momento.
• La persona espera que usted se ocupe de sus necesidades . Por ejemplo, si sales a cenar con ellos, es posible que no se ofrezcan a pagar y simplemente esperen que tú pagues la cuenta.
• La persona parece desinteresada en usted después de haber satisfecho sus necesidades . Por ejemplo, es posible que lo utilicen para satisfacer sus necesidades, pero de lo contrario no querrán pasar tiempo con usted.
• La persona sólo es afectuosa o íntima contigo cuando le conviene . Por ejemplo, es posible que se muestren afectuosos contigo hasta que consigan lo que quieren.
• La persona no hace el esfuerzo de estar ahí para ti cuando la necesitas . Por ejemplo, aunque le pidan prestado el coche con regularidad, es posible que no acepten llevarlo al aeropuerto.

Las señales que alguien te está utilizando pueden variar según la naturaleza de la relación. Es posible que un amigo que lo esté usando solo quiera hacer cosas juntos cuando le convenga. Es posible que esperen que usted los escuche, pero no estén dispuestos a escuchar lo que tiene que decir.

En una relación, ser utilizado puede implicar egoísmo y desinterés por tus necesidades. También puede implicar que alguien sólo esté interesado en una relación sexual y se niegue a realizar cualquier otro tipo de compromiso emocional.

Impacto de que alguien te utilice

Nunca se siente bien que alguien se aproveche de ti. Puede hacerte sentir mal contigo mismo y afectar negativamente tus relaciones. También puede hacer que sea más difícil confiar en otras personas en el futuro. 2 Según Marcum, estas son algunas de las formas en que usted podría verse afectado si alguien lo ha estado usando:

Impacto en la salud mental

Que se aprovechen de usted puede provocar importantes problemas de salud mental, especialmente si ha sido utilizado o perjudicado en una relación anterior. Puede manifestar síntomas asociados con ansiedad, depresión y trauma. Con el tiempo, es posible que tenga dificultades para confiar en los demás y formar nuevas relaciones.

Impacto en las relaciones

Altera el equilibrio de poder dentro de la relación. En una relación sana, ambos socios serían responsables de brindar apoyo, confianza y seguridad emocional a su pareja.

Estrategias para evitar ser utilizado

Marcum enumera algunos pasos que puede seguir para evitar que lo utilicen:

• Establezca límites: aprender a identificar violaciones de los límites interpersonales y establecer límites saludables es una excelente manera de comenzar a proteger su salud mental y asegurarse de que no lo utilicen. 3
• Trabaja en tu autoestima: trabajar para desarrollar la autocompasión y reconocer tu valor también puede ayudar a limitar la posibilidad de que se aprovechen de ti en las relaciones. 
• Busque orientación: buscar orientación de un profesional de la salud mental, un mentor o alguien a quien admire también puede ser útil a medida que trabaja para crear límites saludables. 3

Unas palabras de Verywell

Ser utilizado no es una buena sensación y puede provocar dificultades de salud mental y problemas relacionados con las relaciones. Identificar las señales de que alguien te está utilizando, establecer límites con esa persona y buscar ayuda de tus seres queridos o de un profesional de la salud mental puede ayudarte a procesar cómo te sientes al ser utilizado y, a su vez, trabajar para ayudar a prevenirlo.

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