¿Qué es la presión de grupo?
La presión de grupo es el proceso mediante el cual los miembros de un mismo grupo social influyen en otros miembros para que hagan cosas a las que podrían resistirse o que de otro modo no elegirían hacer. Los pares son personas que forman parte de un mismo grupo social, por lo que el término "presión de grupo" se refiere a la influencia que los pares pueden tener entre sí.
Por lo general, el término presión de grupo se utiliza cuando las personas hablan de comportamientos que no se consideran socialmente aceptables o deseables, como la experimentación con alcohol o drogas.
Aunque la presión de grupo no suele utilizarse para describir conductas socialmente deseables, como hacer ejercicio o estudiar, la presión de grupo puede tener efectos positivos en algunos casos.
Tipos de presión de grupo
En realidad, la presión de grupo puede ser una influencia positiva o negativa que un compañero o grupo de compañeros tiene sobre otra persona. Los siguientes seis términos se utilizan a menudo para describir los tipos de presión de grupo que una persona puede experimentar.
Presión de grupo hablada versus tácita
Como sugiere el nombre, la presión de grupo hablada se produce cuando alguien influye verbalmente en otra persona para que haga algo. Por ejemplo, un adolescente podría influir en su amigo para que fume un cigarrillo diciéndole: "Vamos, un cigarrillo no hará daño".
La presión de grupo tácita, por otro lado, se produce cuando nadie intenta influenciarte verbalmente. Sin embargo, todavía existe un estándar establecido por el grupo para comportarse de una determinada manera.
Incluso si nadie le dice al adolescente que fume un cigarrillo en el ejemplo anterior, el adolescente aún puede sentirse presionado por sus compañeros para participar en la actividad porque parece que todos lo están haciendo. 1
Presión de grupo directa versus indirecta
La presión directa de grupo se produce cuando una persona utiliza señales verbales o no verbales para persuadir a alguien a hacer algo. El ejemplo mencionado anteriormente de un adolescente que le entrega un cigarrillo a otro también es un ejemplo de presión directa de grupo porque el adolescente que lo recibe debe decidir en el acto cómo va a responder.
Con la presión indirecta de tus compañeros, nadie te señala, pero el entorno en el que te encuentras puede influir en ti para que hagas algo. Si estás en una fiesta donde todos beben, por ejemplo, es posible que te sientas presionado a beber incluso si nadie te lo pide. 2
Presión de grupo positiva versus negativa
Finalmente, la presión de grupo puede describirse como positiva o negativa. La presión positiva de grupo se produce cuando una persona es influenciada por otros para que adopte un comportamiento beneficioso o productivo.
La presión negativa de grupo es la influencia que enfrenta una persona para hacer algo que normalmente no haría o no querría hacer como una forma de encajar en un grupo social. Las personas a menudo enfrentan presión negativa de grupo para beber alcohol, consumir drogas o tener relaciones sexuales. 3
Ejemplos de presión de grupo
La presión de grupo hace que las personas hagan cosas que de otro modo no harían con la esperanza de encajar o hacerse notar.
Las cosas que las personas pueden ser presionadas por sus compañeros para que hagan incluyen: 3
- Actuar agresivamente (común entre hombres) 4
- Intimidar a otros 5
- Consumir drogas
- Vestirse de cierta manera
- Bebiendo alcohol
- Participar en vandalismo u otras actividades delictivas 6
- teniendo sexo
- peleando fisicamente
- Socializar solo con un grupo determinado.
La presión de grupo o el deseo de impresionar a sus compañeros pueden anular el miedo de un adolescente o preadolescente a correr riesgos, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas para Niños. 7 El comportamiento riesgoso con drogas y/o alcohol puede resultar en lo siguiente:
- Accidentes
- Adiccion
- Intoxicación por alcohol o drogas.
- Asfixia
- Conducir bajo la influencia (de alcohol u otras drogas)
- Sobredosis
- Enfermedades de transmisión sexual
Adicción al comportamiento
Las personas también pueden sentir una presión interna para participar en actividades y comportamientos que creen que están haciendo sus compañeros, lo que puede ponerlos en riesgo de sufrir las siguientes adicciones conductuales:
- adicción a la comida
- Adicción al juego
- adicción a Internet
- adicción al sexo
- Adicción a las compras
- Adicción a los videojuegos
En el caso de los adolescentes, los padres rara vez se preocupan por la presión de grupo que sus hijos puedan enfrentar para practicar deportes o hacer ejercicio, ya que estos generalmente se consideran comportamientos sociales saludables. Esto está bien, siempre y cuando el ejercicio o el deporte no se convierta en una forma de afrontamiento poco saludable, excesiva hasta el punto de afectar negativamente a su salud, o peligrosa (como en los deportes de riesgo).
Lo que comienza como una presión positiva de grupo puede convertirse en una presión negativa si lleva a una persona a identificarse excesivamente con los deportes, por ejemplo, anteponiendo el ejercicio y la competencia a todo lo demás.
Si se lleva al extremo, pueden desarrollar adicción al ejercicio , lo que les hace descuidar las tareas escolares y las actividades sociales y, en última instancia, utilizar el ejercicio y la competición deportiva como su principal salida para afrontar el estrés de la vida. Esto también puede tener numerosas consecuencias para la salud.
Ejemplos de influencia positiva de los pares
Tendemos a escuchar más sobre los efectos potencialmente negativos de la presión de grupo. Pero la realidad es que la presión de grupo puede ser positiva. Por ejemplo, dos amigos pueden ejercer presión positiva el uno sobre el otro para ir juntos al gimnasio y ser responsables de sus objetivos de acondicionamiento físico. 8
Los adolescentes que se ofrecen como voluntarios en su comunidad pueden mantenerse motivados unos a otros para participar. Esta participación puede llevar a la exposición a modelos a seguir y eventualmente llevar a que los adolescentes se conviertan ellos mismos en modelos a seguir positivos.
También puedes ejercer presión positiva sobre los demás por la forma en que respondes a las situaciones. Por ejemplo, si tu amigo avergüenza el cuerpo de otra persona, puedes decirle: "En realidad, puede ser muy dañino criticar así el cuerpo de las personas". 9
A su vez, tu amigo podría reconsiderar la posibilidad de criticar a las personas por su apariencia. Simplemente adhiriéndose a sus propios valores y compartiéndolos con un amigo, puede presionarlo positivamente para que piense antes de hacer un comentario negativo.
Influencia de los padres versus presión de grupo
Aunque los padres se preocupan por la influencia de los compañeros, en general, los padres también pueden tener una fuerte influencia sobre si los niños sucumben a la presión negativa de los compañeros.
En lugar de preocuparse por los efectos de las amistades de sus hijos, los padres harían bien en centrarse en crear un ambiente hogareño positivo y de apoyo. De esa manera, incluso si su hijo recibe presión de sus compañeros para hacer algo que no quiere hacer, se sentirá cómodo acudiendo a usted para hablar de ello primero.
Dar un ejemplo de buena autorregulación emocional también puede ayudar a su hijo a apegarse a sus propios valores cuando se trata de la presión de sus compañeros. La autorregulación implica la capacidad de controlar pensamientos, emociones y comportamientos para gestionar el comportamiento actual y lograr objetivos a largo plazo.
Esto le enseñará a su hijo formas positivas de resolver problemas y afrontar sentimientos incómodos, en lugar de intentar escapar haciendo cosas para encajar en la multitud. La presión de los pares para asumir riesgos potencialmente dañinos puede equilibrarse si los padres se aseguran de establecer límites apropiados, brindar apoyo y ayudar a evitar riesgos. Algunos ejemplos:
- Recoger a su hijo de eventos donde se pueda haber consumido alcohol o drogas.
- Proporcionar información equilibrada y veraz sobre temas como el consumo de alcohol y drogas.
- Manténgase involucrado en la vida de su hijo. Lo creas o no, eres una de sus mayores influencias y te escuchan cuando hablas.
- Insistir en la importancia de pensar antes de hacer. Enseñe a los adolescentes a hacerse preguntas como: ¿ Esto podría perjudicarme a mí o a otra persona? ¿Esto pondrá en riesgo mi salud o seguridad? ¿Es legal? ¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo para mi salud, mi familia, mi educación y mi futuro?
La presión de grupo más allá de la infancia
Los adolescentes son particularmente vulnerables a la presión de sus pares porque se encuentran en una etapa de desarrollo en la que se están separando más de la influencia de sus padres, pero aún no han establecido sus propios valores o comprensión sobre las relaciones humanas o las consecuencias de su comportamiento.
Por lo general, también se esfuerzan por lograr la aceptación social y están más dispuestos a adoptar comportamientos en contra de su mejor juicio para ser aceptados.
Sin embargo, los adultos también son vulnerables a la presión de sus pares. Muchos adultos son susceptibles a beber demasiado porque sus amigos lo hacen, o anteponen el trabajo a la familia porque compiten con otras personas en su oficina por un ascenso.
La conclusión: ser consciente y elegir cuidadosamente la influencia de los compañeros que conducirán a experiencias saludables y felices es un proceso que dura toda la vida.
Cómo lidiar con la presión de grupo
Lidiar con la presión de grupo puede ser difícil, pero a continuación se presentan algunas formas de ayudar a abordarla. 10
Tome su tiempo
En lugar de aceptar rápidamente hacer algo que preferirías no hacer, haz una pausa y respira profundamente unas cuantas veces . Si alguien está esperando que usted le responda, dígale que necesita tomarse unos días para pensarlo. Es más fácil resistir la presión cuando pones algo de tiempo y espacio entre tú y la situación.
Considere sus razones
Cuando se enfrente a una elección, pregúntese cuáles son sus razones para hacer algo. Si es porque todos tus amigos lo están haciendo y tienes miedo de que no te hablen si no te unes a ellos, entonces quizás quieras reconsiderarlo.
Mereces rodearte de personas que te apoyen y respeten tus decisiones, no de personas que te presionen para que hagas algo que no te parece correcto.
Establecer límites
Decir "no" puede ser difícil, pero es necesario establecer límites saludables en las relaciones. Si alguien te presiona persistentemente para que hagas algo, puedes intentar decirle cómo te afecta.
Por ejemplo, podrías decir algo como: "Me molesta cuando me ofreces un cigarrillo cuando sabes que no fumo. No podré seguir saliendo contigo si no respetas mi respuesta".
Ofrecer una alternativa
Es posible que un amigo que te está presionando simplemente quiera pasar más tiempo contigo o conectarse contigo, pero no sepa de qué otra manera pedírselo.
Si te presionan para que tomes tragos con ellos en el bar cuando no estás bebiendo, por ejemplo, podrías sugerir que ambos vayan a la pista de baile. O tal vez hagas un plan para ir de excursión o al cine la próxima vez que salgan. De esa manera, estará satisfaciendo ambas necesidades de una manera mutuamente beneficiosa.
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