¿Qué es el efecto fantasma?
Ghosting es un término coloquial de citas relativamente nuevo que se refiere a cortar abruptamente el contacto con alguien sin darle ninguna advertencia o explicación para hacerlo.
Incluso cuando la persona que está siendo engañada se acerca para reiniciar el contacto o lograr un cierre, se encuentra con el silencio. 1 Como puede ver, se llama efecto fantasma porque implica que alguien esencialmente "desaparece" en el aire como si fuera un fantasma.
El término se usa generalmente en referencia a una relación romántica, pero técnicamente puede referirse a cualquier escenario en el que el contacto cesa inesperadamente, incluidas las amistades y las relaciones familiares.
- Signos de imágenes fantasma
- La historia del efecto fantasma
- Cómo se hizo popular el término
- ¿Por qué algunas personas eligen ser fantasmas?
- Cómo el efecto fantasma puede afectar a los fantasmas
- Superar el dolor después de haber sido fantasma
- Cómo el efecto fantasma puede afectar al fantasma
- Alternativas a hacer fantasmas a alguien
- ¿Está bien hacer fantasmas a alguien?
- Unas palabras de Verywell
Signos de imágenes fantasma
Las imágenes fantasma suelen ser obvias, pero también pueden ser un proceso gradual. La otra persona podría comenzar con un 'efecto fantasma suave', donde progresivamente minimiza el contacto durante un período de tiempo. Algunas señales tempranas de que alguien podría estar engañándote incluyen:
- Regularmente abandonan sus planes de reunirse.
- Les cuesta hacer compromisos
- No les gusta compartir información personal.
- No quieren que conozcas a sus amigos o familiares.
- Desaparecen de las redes sociales
- Rara vez responden a tus mensajes de texto o llamadas.
- Tus conversaciones con ellos carecen de profundidad y parecen desinteresadas.
Si ha realizado esfuerzos repetidos para comunicarse con alguien y no responde, es un fuerte indicador de que lo han engañado.
El efecto fantasma también puede ocurrir en las redes sociales. Implica cortar todo contacto en las redes sociales con otra persona sin explicación. La otra persona puede dejar de ser tu amigo, dejar de seguirte o incluso bloquearte en todas las plataformas de redes sociales. Incluso pueden llegar a desactivar o eliminar sus cuentas sociales para evitar todo contacto.
La historia del efecto fantasma
El término "ghosting" se volvió común hace unos siete años junto con el aumento de las citas en línea ; se convirtió en una entrada oficial en el diccionario Merriam-Webster en 2017 . Curiosamente, sin embargo, el término se utilizó ya en la década de 1990. Algunos escritores y académicos de la cultura pop incluso han utilizado el término para describir la escritura fantasma en la música hip-hop. 2
Bree Jenkins, LMFT
La palabra 'ghosting' ganó popularidad mucho antes [2017] a través del hip-hop de los 90, a menudo en el sentido de escapar.
Aunque es un término nuevo, el acto de fantasma existía mucho antes de la era digital. "Creo que las referencias a 'ir por una barra de pan y no volver nunca' son ejemplos de fantasmas", dice Bree Jenkins, LMFT , asesora de citas en Los Ángeles, California. "El fantasma solía ser dejar a una persona y alejarse o no dejarles [con] su información de contacto; sus orígenes anteriores son incluso el simple acto de abandonar una fiesta o reunión social sin previo aviso ni despedidas”.
Cómo se hizo popular el término
Entonces, ¿por qué el término “fantasma” se volvió común apenas en la última década? El argumento es que las citas online simplemente han hecho que sea mucho más fácil engañar a las personas.
Con la mayor frecuencia de casos de fantasmas y con más personas que podían identificarse o entender que eran fantasmas o que los hacían, el término fue ampliamente adoptado.
¿Por qué algunas personas eligen ser fantasmas?
El efecto fantasma a menudo se considera una forma inmadura o pasivo-agresiva de terminar una relación. En otros casos, puede ser incluso una forma de abuso emocional.
Hay dos razones principales por las que una persona engaña a otra y, a menudo, es una combinación de ambas.
Es la ruta fácil
La primera es que a algunos les resulta mucho más fácil (al menos a corto plazo) engañar a alguien que tener una conversación incómoda e incómoda sobre por qué no están interesados en mantener el contacto.
La persona que hace el fantasma a menudo quiere evitar la confrontación o lidiar con los sentimientos heridos de otra persona, por lo que simplemente cesa toda comunicación y espera que se entregue la pista.
Sobrecarga y fatiga de opciones
"Las citas por Internet ofrecen opciones que pueden parecer infinitas, en lugar de entrar a un bar y tener opciones limitadas", explica Margaret Seide, MD , psiquiatra certificada con sede en la ciudad de Nueva York.
"Debido a que hay tantas opciones, las personas que se citan en línea rápidamente dicen 'OK, el siguiente' o 'Sí, pero ¿qué más?' mentalidad", afirma Seide. "A veces la persona es bastante amable, pero está haciendo malabarismos con otras personas y esa persona simplemente no pasó el corte".
También hay otras razones por las que las personas hacen fantasmas, incluido el miedo a la reacción de la otra persona ante el rechazo.
Cómo el efecto fantasma puede afectar a los fantasmas
Como puedes imaginar (o saber por experiencia personal), el efecto fantasma puede tener un impacto psicológico real en la persona que está siendo fantasma. 1
Bree Jenkins, LMFT
Es casi como una pérdida [o] dolor repentino, especialmente la primera vez que te han engañado. Estás en shock y lo niegas, pensando cosas como "tal vez no vieron mi mensaje de texto". Entonces sientes ira.
Jenkins añade: "A continuación, los sentimientos de depresión [pueden] aparecer junto con sentimientos de baja autoestima a medida que reexaminas mentalmente tu relación y tu última conversación en busca de posibles señales de advertencia".
El efecto fantasma es inherentemente ambiguo porque falta una explicación de por qué terminó la relación. Para la persona que ha sido fantasma, esto puede generar importantes sentimientos de rechazo, culpa, pena y vergüenza.
Una persona que ha sido engañada puede preguntarse qué dice este tipo de comportamiento sobre ella, pero es importante recordar que la fantasma dice más sobre la persona que corta el contacto que la persona que es fantasma.
Superar el dolor después de haber sido fantasma
Es posible que el ciclo del duelo no siga ese curso exacto, pero ser fantasma a menudo desencadena una avalancha de emociones variadas. Pensamientos como "No sólo la persona no quería salir conmigo, sino que ni siquiera merecía una explicación" pueden hacer que alguien se sienta deshumanizado y devaluado.
A menudo es más doloroso cuando se trata de una relación que está un poco marinada, pero la persona fantasma también puede sentirse así si se trata de una conexión nueva. Puede llevar algún tiempo superar el dolor, pero con la aceptación, la persona que está siendo engañada puede seguir adelante.
Para cerrar una situación en la que sientes que te han engañado, Meide dice que puede ser útil enviar un mensaje diciendo algo como: “Oye, hace tiempo que no tengo noticias tuyas. No estoy seguro de qué pasó, pero no quiero seguir con esto. Mi tiempo es valioso y no quiero dejar esta puerta abierta. Mucha suerte con las cosas”. Si bien es posible que el fantasma no responda, puede ayudar a cerrar la situación.
Cómo el efecto fantasma puede afectar al fantasma
El efecto fantasma no sólo afecta a los fantasmas; también es un perjuicio para el fantasma. La conclusión aquí es que el efecto fantasma es una forma pasivo-agresiva de terminar una relación o es la "salida fácil". De cualquier manera, no le está haciendo ningún favor al fantasma en su capacidad para comunicarse con los demás.
“El efecto fantasma no tiene en cuenta cómo afectas a otras personas y hace que sea más fácil para la persona alejarse o desconectarse cuando las cosas se ponen incómodas. No hay manera de tener una relación sana y duradera sin poder resolver los problemas y utilizar sus habilidades de comunicación”, dice Jenkins.
Jenkins añade que los fantasmas crean patrones poco saludables para la resolución de problemas y que también contribuyen a un patrón más amplio de inestabilidad social que aumenta sus posibilidades de ser también fantasmas.
Alternativas a hacer fantasmas a alguien
Evitar la ruta fácil de engañar a alguien beneficiará a ambas partes. Meide dice que lo mejor que puedes hacer al terminar una relación , por larga o corta que sea, es tratar a la otra persona como te gustaría que te trataran a ti.
“Por lo general, sugiero dos cucharadas de azúcar con el medicamento en el medio para la entrega”, dice Meide. “Puede sonar algo así como 'Oye, pareces un gran partido, pero no creo que esté funcionando entre nosotros'. Respeto tu tiempo y solo quería ser honesto. Saludos cordiales y cuídense.'
"O, 'Hola, ha sido genial conocerte, pero he decidido tomarme un descanso de las citas y no quiero hacerte perder el tiempo ni ser deshonesto. Mucha suerte con todo'".
Estos mensajes son breves, dulces, honestos y terminan con una conclusión para indicar que no desea tener una conversación larga y prolongada. Es posible que obtengas una reacción negativa o herida de la otra persona, pero es mucho mejor terminar la relación después de dar una explicación que quedarte como un fantasma por completo.
¿Está bien hacer fantasmas a alguien?
En muchos casos, el efecto fantasma se considera una ruta de mala educación cuando se intenta no hablar más con alguien, o especialmente cuando se termina una relación más seria o establecida. Sin embargo, definitivamente existen excepciones: cuando una mayor comunicación puede ser algo malo o incluso potencialmente inseguro.
Las situaciones en las que el efecto fantasma puede tener sentido es si descubre que la persona está casada o tiene una relación , participa en comportamientos ilegales o desagradables, o si muestra rasgos tóxicos. En tales casos, no le debe a esa persona una explicación por terminar abruptamente la relación.
Si se siente incómodo o amenazado por alguien de alguna manera, recuerde que es mejor seguir su instinto. Es posible que simplemente tenga un mal presentimiento. En casos como este, no es necesario demostrar que esta persona "merecía" ser fantasma; el efecto fantasma podría ser un modo útil de autoprotección y tranquilidad.
Si cree que lo mejor para usted sería cortar por completo el contacto con la persona en cuestión, no permita que sus sentimientos de culpa le impidan hacer lo que es correcto para usted y lo que, en última instancia, lo mantendrá a salvo.
Unas palabras de Verywell
El efecto fantasma se ha vuelto más común en la era digital, pero el hecho de que algo sea fácil o común no significa que siempre sea el camino ideal a seguir. Considere cómo el efecto fantasma podría afectar a ambas partes y haga todo lo posible para tratar a los demás con amabilidad y honestidad. Si eres la persona a la que han engañado, está bien que te sientas confundido, triste y enojado. Enviar una nota rápida para terminar la relación usted mismo puede ayudarlo a recuperar una sensación de poder y confianza en usted mismo y darle un cierre.
Sin embargo, si te sientes amenazado o profundamente incómodo por alguien, no le debes nada. A veces, el efecto fantasma, cuando se utiliza con cuidado, puede ser una forma saludable de autoprotección y de alejarse de una situación potencialmente mala.
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