Lidiar con alguien que miente patológicamente

¿Alguna vez has tenido la sensación, cuando hablas con alguien, de que no te está diciendo la verdad? ¿O que lo que dicen no se corresponde con los hechos? Con el tiempo, ¿los has pillado en múltiples mentiras, algunas pequeñas y otras no tan pequeñas? Es posible que se haya preguntado por qué le mienten con tanta frecuencia.

Si bien la mayoría de las personas dicen mentiras de vez en cuando, algunas mienten con más frecuencia e incluso inconscientemente, dice Aimee Daramus , PsyD, psicóloga clínica autorizada.

Un mentiroso patológico es alguien que no tiene control sobre sus mentiras, según Daramus.

Este artículo, con aportes de un psicólogo, explora la mentira patológica y comparte algunos consejos que pueden ayudarlo a lidiar con una persona en su vida que miente patológicamente.

Seguir ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Mentira patológica frente a otros tipos de mentira

La mayoría de las personas mentirían si dijeran que nunca han mentido. Pero ¿en qué momento se convierte en mentira patológica? Daramus explica la diferencia entre decir una mentira ocasional, mentir compulsivamente y mentir patológicamente.

Mentir de vez en cuando

Todo el mundo miente de vez en cuando, pero es una decisión consciente. 

Puede ser por amabilidad (“¡Sí, el corte de pelo en forma de cuenco se ve adorable!”), para salir de un problema (“El gato debe haber derribado ese jarrón de vidrio”) o para suavizar una situación social (“Estoy teniendo Lo pasé genial, pero mañana tengo que levantarme temprano. ¡Adiós!”).

Sin embargo, la mayoría de las personas tienen otras habilidades de afrontamiento , además de mentir.

Mentir compulsivamente

Es importante señalar que mentir compulsivamente no es lo mismo que mentir patológicamente. Una persona que miente compulsivamente simplemente miente sin pensamiento ni control y no tiene ninguna intención específica. La mentira compulsiva suele ser pura costumbre.

Mentir patológicamente

Es posible que lo hagan inconscientemente y que ni siquiera se den cuenta de que están mintiendo en ese momento, aunque a menudo se dan cuenta después. Es más, puede que no les importe, siempre y cuando sirva a su propósito.

Al igual que las personas que mienten compulsivamente, las personas que mienten patológicamente a veces mienten sin una intención específica, pero también pueden mentir con un propósito. Sigue siendo patológico porque daña o manipula a las personas, y existen formas más saludables de lograr el mismo objetivo. Por ejemplo, una persona que miente patológicamente puede mentir para establecer su estatus; sin embargo, hay otras formas de hacerlo. 

Según un estudio de 2016 publicado en la revista Nature Neuroscience , mentir es un ciclo que se perpetúa a sí mismo. 1 Los investigadores examinaron los cerebros de los participantes para determinar qué sucede cuando alguien dice una mentira. Descubrieron que cuanto más miente una persona, más fácil le resulta decir una mentira, lo que a su vez la hace más propensa a mentir. 

Impacto en la salud mental 

Daramus señala que si estás tratando con alguien que miente todo el tiempo, siempre estarás en un estado de incertidumbre. Estar inseguro puede resultar agotador y estresante porque estarás constantemente comprobando si sus palabras coinciden con sus acciones.

Que te mientan puede parecerse mucho a un engaño , dice Daramus, excepto que alguien que te engaña tiene una estrategia, mientras que las acciones de una persona que miente patológicamente a veces pueden tener un propósito y otras veces ser más aleatorias. 

Tratar con alguien que te miente también puede hacerte sentir frustrado, enojado o herido. Puede resultar difícil confiar en ellos y establecer una relación con ellos.

Estrategias de afrontamiento

Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con una persona en tu vida que miente patológicamente:

• Sepa que no es personal: si bien puede ser difícil no tomárselo como algo personal, es importante recordar que una persona que miente patológicamente no necesariamente es consciente de ello ni tiene la intención de hacerlo. Incluso pueden tener condiciones de salud mental subyacentes que estén motivando su comportamiento.
• Sugerir tratamiento: Sugiera que la persona busque tratamiento de salud mental para su condición y ofrézcale todos los recursos y apoyo que pueda. Evite juzgar; en lugar de eso, hazles saber que estás preocupado por ellos.
• Espere resistencia: cuando confronta a la persona sobre sus mentiras, es posible que lo niegue o responda con más mentiras. Evite perder los estribos. Si estás molesto, hazles saber que no quieres interactuar con ellos si no son honestos contigo. 
• Presta atención a sus acciones: Como puede resultar difícil confiar en las palabras de una persona que miente patológicamente, “una de las cosas más efectivas que puedes hacer es leer las acciones de la persona. Las acciones no mienten y, con el tiempo, detectarás patrones que te ayudarán a predecir su comportamiento futuro”, dice Daramus.
• Establece límites: “Es importante establecer límites en tu relación con la persona para protegerte. Si no tienen mucha perspicacia o voluntad de cambiar, es posible que tengas que establecer límites contigo mismo sobre cuánto darás a esa relación”, dice Daramus.
• Termina la relación: Si no eres capaz de hacer frente a las mentiras de la persona, puedes terminar tu relación con ella. "Sin embargo, esto puede no siempre ser fácil de hacer, si la persona es un miembro de la familia o un compañero de trabajo, por ejemplo", dice Daramus.

Unas palabras de Verywell

Si conoce a alguien que le miente constantemente, el tratamiento de salud mental puede ser beneficioso para esa persona, ya que puede ayudarle a cambiar sus hábitos y tratar cualquier otra afección subyacente que tenga. 

Mientras tanto, puede resultarle útil establecer límites en su relación con ellos para proteger su salud mental. 

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Lidiar con alguien que miente patológicamente puedes visitar la categoría Bienestar emocional.