¿Desearías que tu pareja dejara de molestarte?

Algunos psicólogos creen que las burlas son una herramienta importante para construir relaciones saludables . 1 Cuanto más satisfecha esté una pareja con su relación, más juguetones podrán volverse. 2 Sin embargo, dado que las burlas son ambiguas, el efecto deseado puede ser contraproducente. Además, las personas responden de manera diferente a las burlas.

Incluso si se dicen en broma, algunos chistes y formas de burla simplemente no son divertidos ni aceptables. Para muchas personas, algunas áreas de la vida se consideran prohibidas cuando se trata de burlas y bromas.

Por qué la gente se burla de las relaciones

Así como las burlas pueden tener consecuencias tanto positivas como negativas, también pueden ser el resultado de intenciones positivas o negativas.

En el lado positivo, las burlas pueden ser una forma de demostrar amor y afecto. Para algunos, las burlas son un hábito y una forma de interactuar con la gente. Quizás notes que tu pareja tiende a burlarse de las personas que le importan como una forma de expresar afecto y cercanía.

Sin embargo, burlarse o bromear en una relación también puede provenir de un lugar negativo. Las burlas pueden ser un juego de poder o una forma de afirmar el dominio en una relación. También puede ser una forma de intentar ser el centro de atención.

Otras razones por las que la gente se burla incluyen:

• Para animar una conversación aburrida o intentar parecer inteligente y divertido.
• Mantener el foco en los demás y no en uno mismo.
• Para decir algo negativo que han querido decir.
• Disfrazar comentarios abusivos como burlas o bromas.

Las burlas hirientes pueden haber comenzado como una burla afectuosa. En algunos casos, es posible que la persona que hace tales comentarios no se dé cuenta del efecto que sus palabras tienen en su pareja. Incluso las burlas bien intencionadas pueden ser hirientes, por lo que es importante comunicar tus sentimientos y necesidades a tu pareja.

Las burlas que antes parecían inofensivas también pueden adquirir un significado diferente porque algo en la situación ha cambiado. Es posible que se sienta diferente sobre el tema o que haya tenido experiencias que hayan afectado lo que siente acerca de usted mismo o de la situación. El problema es que es posible que su pareja no reconozca o no comprenda estos cambios. 

Sigue burlándote en las relaciones positivas

Todos tenemos áreas sensibles o puntos débiles en nuestra autoestima , así que si tu cónyuge o pareja se opone a tus burlas, asume la responsabilidad por cualquier sentimiento herido y discúlpate. Echar la culpa y decir que necesitan “aprender a aceptar las bromas” o que “no deberían ser tan sensibles” solo hace que la situación sea más incómoda y podría dañar una relación que de otro modo sería saludable.

Aquí hay algunos consejos más para asegurarse de que las burlas generen sentimientos positivos para usted y su pareja:

• Bromea de una manera que halague a tu pareja . Por ejemplo, podrías decir en una fiesta: "Mary es una máquina de organizar. Si los vecinos la dejaran pasar por la puerta principal, ella limpiaría sus armarios sólo por diversión".
• Bromea sólo sobre cosas de las que tu pareja pueda reírse contigo . Esto puede requerir un poco de prueba y error, así que tenga cuidado cuando las burlas aumentan la tensión en lugar de liberarla.
• No ataques ni seas malicioso , especialmente cuando se trata de las capacidades, la apariencia, el peso o lo que percibes como un defecto físico de tu pareja.
• No exageres con el humor . Sí, toda relación necesita algo de diversión y risas; sin embargo, puedes dar demasiados obsequios de broma, hacer demasiados comentarios ingeniosos, contar demasiadas historias divertidas y participar en demasiadas payasadas. Mantén el equilibrio con algunas conversaciones serias, reales y con los pies en la tierra con tu pareja .
• Reconozca que las burlas pueden convertirse en una bola de nieve , y que uno de los miembros de la pareja quiere superar el último comentario del otro.

Cómo afrontar las burlas en las relaciones

Si las burlas están teniendo un impacto negativo en usted y su relación, hay medidas que puede tomar para ayudar a detenerlas.

• Atiéndalo inmediatamente . Intente responder al comentario inmediatamente después de que suceda.
• Sea honesto . Si tu pareja se burla de ti y no te gusta, dilo. Incluso un simple "eso duele" puede comunicarle a tu pareja que un comentario burlón cruzó la línea.
• Sea directo . Si tu pareja te ha hecho una broma hiriente, dile que no es aceptable. "Por favor, no vuelvas a decir eso" es directo y establece un límite claro sobre lo que estás dispuesto a aceptar en tu relación.
• Cuestiona las burlas . Pregúntale a tu pareja: "¿Por qué dirías eso?" o "¿Tenías la intención de herir mis sentimientos?"
• Crea un plan . Si las burlas son un problema principalmente cuando estás entre amigos, decide de antemano cómo quieres manejar la situación frente a los demás. Ya sea que lo aborde en ese momento o elija redirigir la conversación, solo asegúrese de hacer un seguimiento más tarde; Es importante que hables con tu pareja por qué las burlas no fueron divertidas y cómo te afectó.

Si su pareja continúa haciendo comentarios de broma inaceptables, es hora de discutir el problema y cómo le afecta a usted y a su relación. Este tipo de conversación puede ser difícil, pero puede ser una forma importante de dar a conocer sus necesidades y mejorar la comunicación en su relación. Elija un momento en el que ambos puedan discutir el problema con calma. Utilice las " declaraciones en primera persona " para centrarse en cómo le hacen sentir los comentarios. 

Además de discutir por qué estos comentarios burlones son hirientes, trabajen juntos para encontrar formas de abordar el problema. Si las burlas en su relación parecen una señal de un problema más profundo, considere hablar con un consejero matrimonial.

Reconocer las burlas versus el abuso verbal

A veces, cuando las personas “simplemente están bromeando” o “simplemente bromeando”, en realidad simplemente se esconden detrás de estas palabras para salirse con la suya con un comportamiento mezquino o manipulador. En estos casos, las burlas pueden cruzar la línea y volverse abusivas.

Las siguientes señales de alerta pueden indicar que las burlas son, de hecho, una excusa para el abuso verbal: 3

• Insultar  o avergonzar, como avergonzar a la grasa o al cuerpo.
• Insultos y menosprecios disfrazados de bromas
• Chistes que ataquen tu punto débil o vulnerable o que se centren en un tema delicado, y no desistas
• Bromas que te humillan , especialmente cuando se dicen en un entorno público.
• Gaslighting o minimizar las burlas hirientes diciendo "solo estaba bromeando" o "eres demasiado sensible".

La clave es ser capaz de distinguir las burlas sanas y bondadosas de las burlas que atacan. 4 Si tu pareja no deja de bromear cuando se lo pides, o si las burlas se vuelven aún más vengativas e hirientes después de haberlo discutido, entonces podría haber algunos problemas graves en tu matrimonio, incluido el abuso emocional, que requieren ayuda profesional.

Unas palabras de Verywell

En ocasiones, bromear o bromear en una relación puede ser una forma de mostrar afecto o participar en un humor compartido. Sin embargo, estos comentarios no siempre son bienvenidos y, a veces, pueden cruzar la línea y llegar a ser hirientes.

Si bromear demasiado en una relación te está pasando factura o hiriendo sentimientos, es hora de tener una conversación seria con tu pareja. Este tipo de conversaciones pueden ser difíciles, pero también pueden ayudar a fortalecer el vínculo y la comunicación. Abordar el problema ahora también puede evitar que se convierta en un problema más profundo que cause daños graves a su relación.

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