Conexión a tierra: una técnica para ayudar a conectar su cuerpo a tierra

La conexión a tierra, también conocida como puesta a tierra , permite a las personas conectar directamente sus cuerpos con la Tierra y utilizar sus cargas eléctricas naturales para estabilizarlos. 1 Esta práctica implica caminar descalzo al aire libre o utilizar sistemas de conexión a tierra en interiores mientras duerme o está sentado.

Aunque la conexión a tierra puede tener un impacto positivo en la mente, esta forma de conexión a tierra difiere de la práctica utilizada en el tratamiento de salud mental. La investigación de Earthing sugiere una reducción del dolor, el estrés y la inflamación y una mejora del bienestar mental general. 2 Esta técnica restablece la conexión entre el cuerpo y las corrientes eléctricas de la tierra. 

Historia de la puesta a tierra

A lo largo de la historia, las sociedades indígenas han abrazado los beneficios del poder curativo de la Tierra y los han descrito de diversas maneras. Por ejemplo, en la medicina china, el término Qi (que se pronuncia "chee") se define como la energía vital que llena el universo.

El antiguo filósofo Ge Hong dijo: "La gente reside dentro del qi, y el qi reside dentro de las personas. Desde el cielo y la tierra hasta las diez mil cosas, cada una necesita qi para vivir".

Esta creencia y estudio de las energías naturales de la Tierra también se podía encontrar en la Europa del siglo XIX. En 1891 Louis Kuhne publicó "La nueva ciencia de la curación". 3 Luego, Adolf Just escribió "Regreso a la naturaleza" en 1896, 4 que animaba a la gente a empezar a caminar descalzo al aire libre.

Unas décadas más tarde, George Starr White 5 , un médico estadounidense, comenzó a investigar el uso de dormir con conexión a tierra (conectado a cables de cobre conectados a tuberías domésticas) para mejorar la calidad del sueño.

Los científicos modernos continúan defendiendo la capacidad de los electrones de la Tierra para equilibrar la corriente eléctrica de nuestro cuerpo. Esta técnica de conexión a tierra continúa creciendo y atrayendo la atención generalizada a medida que las personas buscan formas simples y económicas de curarse a sí mismas. 

¿Debería practicar la conexión a tierra?

Hay señales de que una práctica de puesta a tierra beneficiará tu vida. Es posible que desee probar la conexión a tierra si:

• Experimentas ansiedad o depresión.
• Tienes fatiga cronica
• Estás lidiando con una enfermedad cardiovascular.
• Tienes trastorno de estrés postraumático o recuerdos traumáticos.
• Luchas contra el dolor y la inflamación.

Tipos de puesta a tierra

Las técnicas de puesta a tierra se centran en reconectar tu energía con la tierra a través del contacto directo o indirecto. Estos métodos incluyen:

• Caminar afuera descalzo
• tirado en el suelo
• Ir a nadar o bañarse
• Jardinería
• Uso de tapetes, mantas, parches y calcetines de conexión a tierra

Cómo practicar la puesta a tierra

Hay muchas maneras de reconectarse con la tierra en su vida diaria y, con suerte, restaurar el sistema de defensa natural de su cuerpo.

A continuación se muestran formas en las que puede practicar la conexión a tierra:

• Sal a caminar : busca formas de conectar tus pies descalzos con el suelo caminando sobre el césped, la arena o el barro. Presta atención a la sensación de la tierra bajo tus pies y ten cuidado con los objetos punzantes a medida que avanzas.
• Juega en la tierra : Cava en la tierra y consigue la tierra entre tus dedos. Puedes crear un jardín en tu patio o en el alféizar de tu ventana (si estás en un apartamento) y conectarlo directamente con la energía de la tierra.
• Conéctese a tierra en el interior : cuando salir al exterior no es una opción, los tapetes de conexión a tierra son útiles al reemplazar la conexión directa que obtendría si estuviera descalzo afuera. Las alfombras de conexión a tierra llevan las corrientes eléctricas de la Tierra al hogar u oficina replicando la conectividad física de un paseo por la naturaleza.

Beneficios de la puesta a tierra

Nuevos tratamientos surgirán a medida que los científicos modernos sigan aprovechando antiguas prácticas holísticas . Las investigaciones muestran una conexión prometedora entre la conexión a tierra y mejoras mensurables en estos problemas de salud.

Puede mejorar la fatiga crónica y los trastornos del sueño 

Un estudio reciente 2 demostró que las personas que utilizaron tapetes de conexión a tierra durante cuatro semanas redujeron la fatiga, las interrupciones del sueño y mejoraron la duración del sueño. También informaron una mejora en su depresión, estrés y dolor.

Puede aumentar la inmunidad

Algunos investigadores creen que la Tierra conecta todas las células vivas a través de una matriz viva que se mantiene unida por la conductividad eléctrica. Este se comporta de manera similar a los antioxidantes como un sistema de defensa inmune 6 que restaura la inmunidad natural del cuerpo al conectarse a la matriz.

Puede mejorar la salud del corazón

Un estudio 7 muestra que el uso prolongado de técnicas de conexión a tierra redujo los niveles de presión arterial en quienes padecen hipertensión. Y en un estudio más pequeño, se utilizaron  parches de conexión a tierra 7 para minimizar la acumulación de sangre.

Consejos para la puesta a tierra

La conexión a tierra, al igual que otras formas de tratamiento, no es una solución rápida. Requiere paciencia y perseverancia; sin embargo, los beneficios son alentadores. Aquí hay algunos consejos una vez que decida agregar la conexión a tierra como parte de su viaje de curación:

• Habla con un profesional . Si eres nuevo en la idea de la conexión a tierra, deberías encontrar una guía que te guíe. Una comunidad Earthing en crecimiento puede proporcionar recursos, conexiones y mejores prácticas.
• Siga una rutina . Una vez que tengas la pelota en marcha, sigue adelante a toda máquina. Cuanto más trabajes para conectarte a ti mismo, más rápido comenzarás a ver mejoras. Intente comenzar el día con una rutina de conexión a tierra para adquirir el hábito de hacerlo.
• Presta atención . Independientemente de cómo elijas practicar la conexión a tierra, sé observador de ti mismo y de tu entorno. Quédate en el momento.

Es necesario realizar más estudios sobre la puesta a tierra

Como ocurre con toda terapia, las enfermedades crónicas tienen problemas médicos subyacentes que deben ser tratados por su médico.

Los estudios sobre la puesta a tierra no están suficientemente investigados y normalmente tienen menos sujetos de investigación: a veces 50 personas o menos. Además, científicos como Gaétan Chevalier, director del Earthing Institute , han realizado estudios que no han sido replicados de manera consistente. La falta de apoyo y financiación generalizados puede frenar el progreso. 

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