¿Cómo se trata la adicción a la pornografía?

Aunque se estima que entre el 3% y el 6% de la población lucha contra la adicción a la pornografía, 1 adicción a la pornografía no figura actualmente en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) ni está reconocida por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA). como un trastorno de salud mental. 2 Como tal, no existen tratamientos regulados o verificados para la adicción a la pornografía. 1

Aún así, las investigaciones han encontrado que la adicción a la pornografía comparte rasgos similares con la adicción al abuso de sustancias. 3 Como tal, muchos de los métodos propuestos para el tratamiento de la adicción a la pornografía se basan en lo que sabemos sobre el tratamiento de la adicción en general, incluida la psicoterapia, la medicación, la modificación del estilo de vida y el uso de grupos de apoyo para adicciones. 1

Si usted está experimentando una adicción a la pornografía, no está solo y hay ayuda disponible para usted. Continúe leyendo para saber qué debe saber sobre el tratamiento de la adicción a la pornografía.

Psicoterapia

La adicción a la pornografía puede tener efectos profundos en su salud mental, su capacidad para funcionar en el trabajo o la escuela y sus relaciones, particularmente sus relaciones íntimas y sexuales. Los comportamientos sexuales compulsivos están asociados con la culpa y la vergüenza y pueden afectar la productividad y las finanzas de una persona. La adicción a la pornografía puede dificultar el mantenimiento de relaciones sexuales y, a menudo, está implicada en la ruptura de matrimonios y otras relaciones. 4

Los comportamientos sexuales compulsivos y la adicción a la pornografía se observan a menudo en personas que luchan contra afecciones psicológicas como trastornos de ansiedad, trastornos hipersexuales , trastornos del estado de ánimo y otras adicciones, incluidas las adicciones al abuso de sustancias y a los juegos. 1

Los tipos de terapia que se recomiendan para la adicción a la pornografía son similares a la terapia utilizada para tratar conductas sexuales compulsivas en general y pueden incluir:

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es un tipo de terapia de modificación del comportamiento que le ayuda a identificar y gestionar los patrones de pensamiento que desencadenan diferentes condiciones y comportamientos.

Terapia Psicodinámica

A veces denominada psicoanálisis, la terapia psicodinámica es un tipo de terapia de conversación que le ayuda a descubrir cualquier pensamiento o recuerdo inconsciente que pueda estar afectando su comportamiento.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

ACT es similar a la TCC en el sentido de que le ayuda a identificar patrones de pensamiento que afectan las conductas adictivas, pero ACT enfatiza la aceptación como una forma de manejar los pensamientos negativos.

La terapia de grupo también es una opción útil para cualquier persona que esté lidiando con un comportamiento sexual compulsivo. Las investigaciones han descubierto que conectarse con otras personas que están experimentando problemas similares puede hacer que uno se sienta menos solo y disminuir los sentimientos de vergüenza. 5

Cuando la adicción a la pornografía afecta las relaciones íntimas, la terapia de pareja o la terapia matrimonial pueden resultar útiles. Si la adicción a la pornografía está afectando su unidad familiar o contribuyendo a la ruptura de su familia, la terapia familiar también puede ser apropiada. 5

Medicamento

No existen medicamentos aprobados específicamente para tratar la adicción a la pornografía y ninguno aprobado para este propósito por la FDA. 4 Sin embargo, existen ciertos medicamentos que se recomiendan para tratar conductas sexuales compulsivas que pueden ser apropiados en el tratamiento de la adicción a la pornografía. 1

Los medicamentos para la adicción a la pornografía pueden incluir: 4

• Antidepresivos, específicamente inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
• Estabilizadores del humor
• Antagonistas de opioides

Esto es lo que sabemos hasta ahora sobre estos tratamientos farmacológicos:

Antidepresivos

Las personas que experimentan otras afecciones psicológicas, como ansiedad, depresión y trastorno obsesivo compulsivo, junto con adicción a la pornografía, pueden beneficiarse del tratamiento con antidepresivos.

No existe ningún antidepresivo particular asociado con la adicción a la pornografía o las conductas sexuales compulsivas, pero las investigaciones indican que los ISRS pueden disminuir los impulsos sexuales asociados con estas adicciones y conductas. 4

Estabilizadores del humor

Nuevamente, no existe ningún estabilizador del estado de ánimo en particular que se recomiende para la adicción a la pornografía, y es posible que estos medicamentos no sean apropiados para todos.

Sin embargo, las personas que padecen trastorno bipolar junto con un comportamiento sexual compulsivo han encontrado una reducción en los síntomas de su comportamiento sexual compulsivo cuando son tratados con medicamentos como el ácido valproico y el litio. 4

Antagonistas de opioides

La naltrexona , un fármaco utilizado para tratar las adicciones a los opioides, se ha mostrado prometedor en el tratamiento de la adicción a la pornografía 1 , así como en las conductas sexuales compulsivas en general. 4 La hipótesis es que el tratamiento de las adicciones a la pornografía con naltrexona disminuye los sentimientos de euforia asociados con el comportamiento compulsivo. 4

Si está interesado en utilizar medicamentos para tratar su adicción a la pornografía, debe hablar con nuestro proveedor de atención médica o programar una cita con un psiquiatra.

Debido a que estos medicamentos no han sido aprobados para su uso para este problema, es posible que necesite buscar un proveedor que se especialice en conductas sexuales compulsivas y comprenda los matices de recetar medicamentos para la adicción a la pornografía.

Cómo hacer que su tratamiento sea más eficaz

La adicción a la pornografía es una condición complicada y puede ser difícil de manejar debido a lo accesible que es la pornografía hoy en día. Como tal, la terapia y la medicación por sí solas no suelen ser suficientes para controlar la adicción.

Cambios en el estilo de vida

Además de la terapia y la medicación, los cambios en el estilo de vida pueden ser vitales para controlar su adicción a la pornografía. Esto puede incluir disminuir su acceso a material adictivo y abordar los aspectos de su vida que desencadenan su adicción.

Cuando se trata de adicción a la pornografía, los desencadenantes pueden incluir estrés, emociones negativas y aburrimiento. Estar intoxicado o tener fácil acceso a la pornografía puede aumentar las posibilidades de tener conductas adictivas. 1 Trabajar con un terapeuta puede ayudarle a comprender cuáles son sus factores desencadenantes y ayudarle a decidir qué cambios en su vida puede necesitar hacer para mantener su adicción bajo control.

Grupos de apoyo

Muchas personas descubren que unirse a un grupo de apoyo orientado a la adicción al sexo puede ayudar con la adicción a la pornografía. Estos grupos pueden reunirse en persona o en línea. Muchos de estos grupos siguen el modelo de programas de 12 pasos . 4

Ejemplos de grupos de apoyo para la adicción a la pornografía incluyen:

• Adictos sexuales anónimos
• Adictos al sexo y al amor anónimos
• Sexólicos Anónimos
• Adictos al porno anónimos

Estos programas son gratuitos y le brindan amistad, apoyo, responsabilidad y, a menudo, son fundamentales para mantener a las personas encaminadas en el manejo de sus adicciones.

La conclusión es que si la adicción a la pornografía está teniendo un impacto negativo en su vida, su salud mental y sus relaciones, no está solo y hay ayuda disponible. No es ninguna vergüenza buscar apoyo: muchas personas luchan contra la adicción a la pornografía.

Anímate al saber que es posible liberarte de tu adicción, tener una relación más saludable con el sexo y vivir una vida plena y feliz.

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